Ladda ner SCRIIN-appen gratis

SCRIIN-appen visar balansen mellan mobiltid och fysisk aktivitet.  Appen mäter skärmtid i mobilen och hur många gånger du plockar upp mobilen varje dag. Den håller också koll på hur många steg du tar,  hur många minuter som är pulshöjande och din totala rörelsetid. Du väljer själv vad du vill mäta och du kan sätta personliga mål. 

Genom att skapa en grupp i appen kan hela familjen dela sin skärmtid och fysiska aktivitet med varandra och peppa eller utmana varandra till beteendeförändringar. Kanske är det pappa som är familjens soffpotatisar och mamma som har svårast att lägga bort mobilen?

 Barn och unga behöver minst en timmes fysisk aktivitet varje dag

SCRIIN-appen använder mobiltelefonens inbyggda stegräknare för att beräkna pulshöjande minuter och rörelsetid. Appen kan också kopplas ihop med olika smarta klockor och aktivitetsarmband, eller med SCRIINs unika aktivitetsmätare  som med fyra blå lampor visa när du nått WHO:s rörelsemål.

SCRIIN hjälper hela familjen till en sund digital livsstil

Skapa en utmaning där ni gemensamt försöker att gå 100 000 steg på en helg eller samla ihop 500 pulshöjande minuter. Eller varför inte en digital detox där målet är att plocka upp mobilen max 50 gånger under en dag? Fira med en fin belöning om ni klarar utmaningen!

Var använder du telefonen mest? 

---

För dig med iPhone har vi en funktion där du kan se var du plockar upp din telefon flest gånger och hur många gånger. Vi tror att detta kan ge dig ytterligare insikter om ditt mobilanvändande.

​För att få fram kartan svajpar du bara ner på startsidan.