SCRIIN.

Se filmen om SCRIIN WiFi

SCRIIN WiFi hjälper alla familjemedlemmar att bli medvetna om sitt stillasittande framför skärmarna. Med hjälp av en personlig skärmtidsbudget blir det tydligt när det är dags att ta en paus och göra något annat, till exempel att vara fysiskt aktiv.

FÖRBOKA SCRIIN WIFI

Vi ❤️ internet och smartphones.

Bestäm en daglig skärmtidsbudget

Skapa konton för alla i familjen och kom överens om vilken skärmtid som är lämplig för var och en.

FÖRBOKA SCRIIN WIFI

Barn och unga behöver 60 minuter fysisk aktivitet dagligen

Håll koll på fysisk aktivitet

Med hjälp av SCRIIN-appen eller SCRIIN aktivitetsmätare kan du hålla koll på din och familjens fysiska aktivitet. Du kan enkelt se om det finns balans mellan skärmtid och fysisk aktivitet, om det är dags att logga ur eller om det är okej att vara online.

KÖP EN AKTIVTETSMÄTARE

Spontanidrott är kul

Meddelande när skärmtiden börjar ta slut

Internet kopplas ner när dagens personliga skärmtid är förbrukad, men alla får möjlighet att avsluta sin uppkopplade aktivitet i lugn och ro. För barn är det extra viktigt att hinna säga hejdå till sina online-kompisar och att få förbereda sig för att logga ut.

SCRIIN-appen skickar meddelanden när dagens personliga skärmtidsbudget börjar att ta slut. Det första meddelandet kommer 15 minuter innan det är dags att sluta, det andra meddelandet kommer när det är fem minuter kvar av skärmtiden och det sista meddelandet kommer när det är en minut kvar.

FÖRBOKA SCRIIN WIFI

Problemet - vi sitter still

Endast 22% av flickor under 18 år når WHO:s rekommendation om 60 minuter fysisk aktivitet per dag. I skolan sitter barnen ner 70-90% av tiden och under helgen kan det vara ännu värre. I genomsnitt rör vi oss ett maraton mindre i vecka än för 30 år sedan.

En orsak till stillasittandet är att vi spenderar allt mer tid framför våra skärmar. Spontanaktivet minskar till förmån för tid på sociala medier tv-spel.
Källor: Centrum För Idrottsforskning, Internetstiftelsen i Sverige

Hitta balansen

Vår hjärna älskar skärmar. De gör oss kreativa, produktiva och sociala – på ett helt nytt sätt. De underhåller oss och hjälper oss att hålla kontakten med våra vänner. Och varje gång vi får ett ”gilla” får vi en dopaminkick – inte konstigt att vi blir beroende.
Vi sitter ofta stilla när vi använder skärmarna. Vår kropp är gjord för rörelse, vi behöver vara fysiskt aktiva varje dag för att må bra. Forskning har visat att fysisk aktivitet är enormt viktigt för många av hjärnans funktioner. Vår stress minskar, vårt minne förbättras och vår kreativitet ökar. Flera studier visar också att barn presterar bättre på lektionerna om de är fysiskt aktiva varje dag.

Många familjer har dagliga konflikter om skärmtid. Tycker du det är svårt att hålla koll på hur mycket tid du och ditt barn spenderar med mobilen, läsplattan, datorn och spelkonsolen? SCRIIN vill hjälpa till att lösa detta problem.

Vår natur är en fantastisk plats. Låt ditt barn utforska och upptäcka. Se havet, vandra i skogen, bestig ett berg. När klättrade ditt barn i ett träd senast?

SCRIIN älskar ny teknik. Vi vill ta hjälp av den för att ge barn och unga förutsättningar till ett aktivt och hälsosamt liv i vårt digitala samhälle. Låter det knasigt? Kanske, men vi har många spännande idéer!

Teamet

Vi på SCRIIN har jobbat med digitalisering och teknikutveckling i många år och på olika sätt bidragit till det digitaliserade samhälle som våra barn växer upp i idag. Vi har gjort fantastiskt mycket bra och vi gillar "skärmarna". Men stillasittandet ökar och riskerar att påverka våra barns hälsa negativt. Dags att ta vårt samhällsansvar och hjälpa alla barn och ungdomar (och några av oss vuxna…) att hitta en hälsosam balans mellan skärmtid och fysisk aktivitet.